黒豆で健康維持のつもりが逆効果


女性 30〜34歳 会社員

黒豆が便秘解消やダイエット効果、さらには女性にとっては欠かせない栄養素がたくさんつまっていると聞き、早速スーパーで買ってきて食べはじめました。
黒豆の煮物に、黒豆のお茶、おやつがわりに煎った黒豆など様々な黒豆を食べまくりました。
食べれば食べるほど良いと思っていましたが、あるときからお腹の調子がよくなりすぎたのか、1日に5回ほどトイレに駆け込むようになりました。
胃も、お豆が中で膨張したのか、パンパンに張ったようになり吐き気をもよおした事があった程です。
それから黒豆を控えるようになりました。
今でも黒豆を見ると少しトラウマで好んで食べることはありません。
なにごともやりすぎはよくないと勉強になりました。

次回への対策

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