タンパク質摂取ダイエット


女性 30〜34歳 会社員

会社の人間関係のゴタゴタに巻き込まれストレスで短期間で3キロほど太ってしまいました。急な増量で膝や腰にも負担がかかりダイエットを決意。雑誌で見つけたタンパク質を摂取して短期間で痩せるダイエットに挑戦。ひたすらチキンを食べ炭水化物を減らして運動することで体内の筋肉の量を増やしダイエット効果をあげるという内容でしたが、あまり内臓の強くない自分には胃や腸への負担が大きいのか絶えず腸がグルグルと鳴りオナラが増え便秘にも悩まされ精神的に常にイライラするようになってしまいました。

次回への対策

急なダイエットなんて雑誌のうたい文句に騙されるだけです。ダイエットを考えているかたにはもっと健康的で自然なやり方をおススメします。

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