44歳中年のダイエット


男性 40〜44歳 サラリーマン

44歳ともなると身体のあちこちにガタがくる。そしてそれは健康診断の数値に結果として見事に現れる。そろそろ老後も見据えた人生設計が必要でなにより健康が1番の資本だと考えダイエットを決意。学生時代から運動部で走力には自信がある自分はジョギングを選択。最初は15分で済んでいたのがだんだんと楽しくなり30分、45分、60分と伸びてゆく。週に2回のはずが気が付けば1日おきで走るのが習慣に。そのころには体重は落ちていたが膝や腰も痛めており現在整骨院に通う日々です。44歳という年齢を舐めてましたね。

次回への対策

44歳は気持ちはあっても身体がついてこない事も多々あります。年齢相応の健康法を楽しんでいただければと失敗した身からのアドバイスです

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