バイキングでお腹いっぱい食べてしまった。


女性 25〜29歳 販売業

お昼に女友達2人とバイキングに行くことになりました。今日はいつもよりたくさん食べられる予感。好きなものをひたすら食べました。友達にも驚かれるくらいの食欲でした。大好物って本当にずっと食べられます。満足いくまで食べて、最後にデザートです。もともと生クリーム系は得意ではなかったのですが、ここぞと言わんばかりに食べ、その時がかなり満腹の状態で家に帰宅をしました。数時間後、吐き気と腹痛に見舞われました。もちろん、食べ過ぎが原因です。

次回への対策

美味しく食べて満足な気分は、やはり腹八分目だと思います。後で後悔をするとわかっているなら、自分でコントロールするべきだなと思います。

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