お風呂ダイエットでの失敗


男性 35〜39歳 フリーター

最近肥満が気になり始め軽く始められる様々なダイエットにチャレンジしてきました。ふとある時テレビを見ていると「ご飯の前にお風呂に入るだけで食欲が減退し、すぐに満腹感が得られる事でダイエット効果が絶大」とやっていたので早速チャレンジ。元々お風呂が好きな事も有り、しかもお風呂のタイミングをご飯前にするだけというお手軽さに生活サイクルがご飯前にお風呂へ入る事になりました。実際、お風呂の後にご飯を食べると本当に満腹感がすぐ来て成功の様に思えました。しかし大きな落とし穴がそこにはあったのです。まず、お風呂直後にご飯を食べる為にご飯が出来なければお風呂を上がれない。その為ひどい時は2時間ほどお風呂に入る事となり、お湯は冷める為継湯を行っていたら翌月のガス代がすごい事に。さらに空腹状態でお風呂に入って汗を流している為低血糖で倒れてしまいました。危うく死ぬところとなり、しかも原因が長風呂のしすぎという恥ずかしい事になりかけました。

次回への対策

何事もほどほどにしておかないと思わぬ被害が出るという事と、お風呂だけを調節するのでは無くご飯の準備時間も合わせて考えないとご飯を急かして嫁に負担を掛けてしまう上に体調も崩してしまいます。

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